2014年9月アーカイブ

少しだけ筋トレ再開

今年で38歳になるのですが、なまった体を鍛えるために少しだけですが、筋トレを再開してます。
再開というもの27歳まではバリバリにアメリカンフットボールをやってましたので1日最低でも1時間はトレーニングしてましたので、10年くらいぶりのトレーニング開始ということになります。

ただ、当時と比べると運動強度はそうとう低くて遊んでるようなレベルではありますが、今の私にとってみるとまあまあ厳しいレベルです。

目標は少し痩せることと、動ける体を作るとことなので、なんとか達成していきたいです。

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